いみずスポーツクラブ
運動をするメリット＆水泳って何にいいの？？

こんにちは。

子供に習い事を考えているけれど、どれが良いか分からない。
スポーツと芸術の習い事で悩んでいるという保護者の方もおられるかと思います。

そこで、本日は子供の頃にスポーツを習うメリットと水泳のメリットをご紹介します。

子供の頃にスポーツを習うと、お子さまの成長に次のような良い影響がもたらされます。

〇体力の向上
身体を動かすことで心肺機能が向上し体力が育まれます。
そのため、持久力・継続力など日常生活のなかでも必要になる基礎的な能力を養うことができます。

〇ケガをしにくい身体をつくれる
運動によって身体の使い方やバランス感覚を身に着けることができます。
例えば、ちょっとしたことで転ばない感覚が身についたり、もし転んでしまっても咄嗟に手をつくなど大きなケガを防ぐ動作をとりやすくなります。。
また、運動で骨に負荷がかかることで丈夫になり、骨の周りの筋肉も強化されるので骨折しにくい身体になっていきます。

〇考える力・挑戦する力を育てる
スポーツを続けるなかで必ずと言ってよいほど壁にぶつかります。
できないことをできるようになるために考えて挑戦する。この繰り返しであるスポーツはお子さまの心をを育んでくれます。

さらに、水泳にはこんなメリットがあります！

〇全身のバランスが整う
水泳は身体の一部を重点的に動かすのではなく水の中で全身を動かすスポーツです。
さらに水の抵抗を受けながら泳ぐことになるので、身体全体の発育につながります。
また肥満予防・解消にもおすすめのスポーツです。

〇心肺機能向上
泳ぐときの呼吸法は陸上のスポーツとは異なり、基本的に呼吸と呼吸の間に息を止めることになります。
これにより呼吸器系や循環器系が鍛えられ心肺機能が向上し体力をつけることができます。
また、湿度100％の中での運動なので、呼吸器系にやさしいスポーツといえます。

〇免疫力向上
水泳は全身を使った有酸素運動なので、免疫細胞を活性化させます。
そして、基礎能力が向上することにより、脂肪が燃焼しやすい身体になります。
そのため、免疫力が向上し、風邪を引きにくい身体になります。

〇体温調整機能の向上
当クラブのプールは、30℃前後に保たれています。
これは、人間の体温よりも低いため、冷たいと感じる温度であります。
水のなかに入ることにより、体温が水に奪われていくので、身体はそれに反応して体温を維持しようとします。
そのため、環境の変化に強く、身体が環境にすぐ対応できるようになります。

お子さまのスポーツ教室やスイミングスクールをお考えの方は、いみずスポーツクラブで水泳を始めてみませんか？
心身の健全な成長をコーチ陣が全力でサポートいたします。

6月の1日体験もございます。
スイミングスクールをお考えの方はこの機会に体験してみてください。

【6月スクール1日体験】
通常のクラスでの体験ですので、ご入会をお考えの曜日・時間でのご参加により、普段の雰囲気を確認していただけます。

日程：6月のクラス
料金：1870円→1540円
定員：40名
申込締切：6月25日(日)15：00まで

※クラスによっては受け入れ人数に制限がございます。

☆お得な入会特典☆
・入会金半額！
・水着半額！
・スクールバッグプレゼント！