いみずスポーツクラブ
【この秋からスイミングを始めませんか？】スイミングのメリット

みなさんこんにちは！
少しずつ暑さも落ち着いてきましたね。
皆さん体調はいかがでしょうか？

本日は、スイミングでのメリットをご紹介します。

①体温調節機能が向上する
プールの水温は大体30°C前後に保たれています。
人の体温より低いので体内で熱を生み出し、身体を温めようとします。
人は暑いときに感じる【温熱刺激】より寒いときに感じる【冷刺激】を敏感に感じ取ります。
冷刺激が加わることで自律神経が鍛えられるので、冬こそ身体が本来もつ機能を鍛えるチャンスです！

②風邪を引きにくくなる
体調を崩しやすいこの時期。
そんな時期こそスイミングを始める良いタイミングです。
水泳は全身を使って行う有酸素運動です。
陸上の4〜10倍の運動量があるため、継続することでより効率良く基礎体力をつけることができます。
基礎体力がつくと自然と免疫力がアップし、風邪を引きにくい身体になります。
また他にも心肺機能が鍛えられるので、喘息が改善、緩和された等の効果もあります。

この他にも様々なメリットがあります。

ぜひこの機会にいみずスポーツクラブでスイミングを始めてみませんか？

体験、見学は随時行っていますので、お気軽に1度いみずスポーツクラブへお越しください！

・水が怖くてプールが苦手
・スイミングがはじめて！
・風邪や喘息のない丈夫な体を作りたい！
・クロールをカッコよく泳ぎたい！
・水泳と勉強を両立したい！
というお子様に超オススメのスポーツクラブ