いみずスポーツクラブ
自宅でできる簡単トレーニング！

皆さま、こんにちは！
爽やか笑顔がトレードマーク
いみずスポーツクラブの寺島です！

とうとう12月に入り、今にも雪が降ってくるのではないか
というような寒さですね。

そろそろこたつを出してきますか？
けれど、こたつに入ったまま出たくなくなってしまいますよね…

コタツムリになってしまうと
カロリーを消費する機会がなくなり
身体に脂肪が付いてしまいますよ！！

そうならないためにも
本日は、ご自宅でできる簡単なトレーニングをご紹介します！！

このトレーニングで腰回りをほぐしましょう
4秒じっくり時間をかけるのがポイントです！
腰痛、股関節痛の方にもおすすめです！
是非お試しください！

本日の担当はいみずスポーツクラブの寺島でした！

ただいま施設見学受付中！スタッフが丁寧にご案内いたします！

・膝痛、腰痛、肩の痛みにお悩みの方
・猫背が気になる方
・骨盤の歪みを解消したい方
・ウエストや二の腕を引き締めたい方
・リバウンドしないダイエットをしたい方に超オススメのスポーツクラブ

ヨガ・エアロビクス・スイミング・シナプソロジー・骨盤リセットなどプログラムも充実！

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