お電話での予約について
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マシン紹介
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腕振り訓
肩の筋力を向上し、関節を安定させます。肩の痛みを軽減します。投力を向上させます。
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起き上がり訓
就寝位置からの起き上がり動作を楽にさせます。お腹の筋力を向上します。
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肩楽訓
肩関節の位置を整えます。挙がらない腕が挙がるようになり、肩の痛みを軽減します。
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顔上げ訓
湾曲や屈折した背骨と頸部を整え姿勢を改善させます。首や肩関節の動きも良くなります。
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腰楽訓
背筋がシュッと伸びた美姿勢を作ります。骨盤の位置を整え腰痛が改善します。
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押し引き訓
押す動作は椅子からの立ち上がり動作改善。引く動作は肩関節の可動域改善と背中の丸み改善に効果的です。
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立ち上り訓
低い位置からの立ち上がり動作を改善して、楽に立ち上がれるようになります。
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膝楽訓
股関節や足首の可動範囲が広くなります。膝にかかるストレスが軽減し、膝の痛みに改善にお勧めです。
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蹴り上げ訓
膝関節の動きをスムーズにし、膝が曲がるようになります。筋力を上げ膝の負担を軽減します。
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立ち屈み訓
体重を支えられなくなった膝の屈曲を改善させます。より深く屈めるようになります。
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膝上げ訓
下グリップを持つと脚がスムーズに上がるようになり、歩行の改善につながります。上グリップを持つと階段の上りが楽になります。
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開け閉め訓
上体の傾きを改善します。歩行時のふらつきをなくします。股関節の動きがスムーズになります。
体験問い合わせ方法
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WEBもしくは電話でご連絡
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日時の決定
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いみずスポーツクラブへ
プロのトレーナーが身体の悩みに合わせたマシン指導や、いみずスポーツクラブの使用方法をお伝えします。
