ストレッチをしてみませんか？
こんにちは！ 春になったとはいえ、気温や天気が安定しない日が続いていますね。天候によっては、なんとなく運動する気分にならないという方は多いのではないでしょうか。 気分がのらない方、運動が苦手という方もまずは「ストレッチ」 […]
富山県射水市、高岡市、富山市呉羽にお住いの方に人気のスイミング・スポーツクラブ
こんにちは！ 春になったとはいえ、気温や天気が安定しない日が続いていますね。天候によっては、なんとなく運動する気分にならないという方は多いのではないでしょうか。 気分がのらない方、運動が苦手という方もまずは「ストレッチ」 […]
こんにちは！本日はO脚のお話です。 O脚とは内反膝やガニ股とも言われています。左右のくるぶしをつけて、つま先とかかとを揃えて立ちます。その状態で膝の内側がつかずに外側に開くのがO脚です。 O脚は立ち方・歩き方・座り方等に […]
こんにちは。 本日は体を支えるインナーマッスルについてです。 インナーマッスルは20歳がピークで、そこから年間1％ずつ低下していくそうです。さらに、妊娠・出産でインナーマッスルは使えなくなっていき、1人出産につき10％低 […]
だんだん疲れやすくなってきているかも？ 働き盛りの40代。特に女性の多くの方が悩んでいる「以前よりも疲れやすくなっている」「休んだつもりでも、なかなか疲れが取れない」という問題。疲れがたまると精神的なストレスも感じて、気 […]
こんにちは！ 出産後のお身体でこのようなお悩みございませんか？ ・体型が元に戻らない・腰痛、肩こりがひどい・股関節が痛い・腱鞘炎になった・疲れやすい など上記のお悩みございましたらぜひ一度ご来館ください！ これらのような […]
こんにちは！ 今日は『体内時計』についてのお話です。 いろいろなところで耳にする体内時計ですが、どんな役割を持っているのかピンとこない方も多いかと思います。 体内時計は「ホルモン分泌」や「自律神経の働き」などを調整する重 […]
こんにちは！ 本日は腱鞘炎のお話です。 腱鞘炎とは手や指を使った同じ動作を繰り返すことで、負担がかかり炎症が起きて手に痛みが生じることです。 仕事、日常生活、スポーツ、ホルモンバランスの乱れなど原因は様々ですが、近年はス […]
こんにちは！ 座り仕事や立ち仕事中心の方に多い足のむくみ。 その原因は同じ姿勢を維持した場合に全身の血行が悪くなることでも起こります。 また、運動不足、睡眠不足、ストレスなどの生活習慣も影響します。 足は心臓から遠いため […]
小腹がすきやすくて、気が付くとお菓子に手が伸びてしまう…、夜中にカップ麺を食べてしまう…心当たりのある方もいると思います。 そんな人は次の事が当てはまるかも？ 小腹がすきやすくて、気が付くとお菓子に手が伸びてしまう…、夜 […]
