いみずスポーツクラブ
スイミングを始めるメリット②

みなさんこんにちは！
いみずスポーツクラブの二口です。

最近は朝晩冷えてきていますが、体調はいかがでしょうか？

本日は、前回に引き続きスイミングを始めるメリットを2つご紹介します。

前回の投稿は下記からご覧ください。

スイミングのメリット①

③心肺機能の向上
水中で行う運動は、呼吸機能に制限がかかり、酸素の最大摂取量を高めることができます。
そのため、心臓や肺の機能が高まり、喘息の予防や軽減にもつながります。
喘息持ちのお子様にスイミングを推奨する医者も多いそうです。
また、持久力が向上するので、長距離走や長く走る他スポーツの体力面にとても良い影響があります。

④怪我のリスクが少ない
スイミングは、他スポーツに比べて身体への負担が少ないスポーツです。
水中では浮力の働きによって、肩まで浸かると
体重が約10分の1になります。
そのため、重力がかかっているときと比べ身体にかかる負担も少ないです。
運動量が多いスポーツですが、一部の骨や筋肉に負担が集中せず、全体的に均等に身体を使うことができます。
クールダウンにプールを利用しているアスリートもいるそうです。

いみずスポーツクラブでは、随時見学体験を受付しております。

当クラブフロントまたはお電話にてお気軽にお問い合わせください！

次の投稿もお楽しみに！

・水が怖くてプールが苦手
・スイミングがはじめて！
・風邪や喘息のない丈夫な体を作りたい！
・クロールをカッコよく泳ぎたい！
・水泳と勉強を両立したい！
というお子様に超オススメのスポーツクラブ