こんにちは！

腸腰筋という筋肉を聞いたことはありますか？

腸腰筋とはインナーマッスルと呼ばれる身体の奥にある筋肉の一つで姿勢を支えてくれています。

上半身と下半身を繋いでくれている唯一の筋肉で非常に重要な役割をもちます。

この筋肉が上手く使えていなかったり、低下が起こったりすることで猫背や反り腰など悪い姿勢の原因となってしまいます。
姿勢の悪さは、肩こり・腰痛など身体のあちこちの不調につながります。

インナーマッスルを鍛えることで綺麗な姿勢を保つことができたり、基礎代謝が上がり痩せやすい体になったり、歩きやすさを感じたりなどメリットがたくさんあります。

当館ではその方にあわせた運動指導をおこなっており、インナーマッスルのトレーニングも指導しております。
気になる方はぜひ一度ご来館ください