いみずスポーツクラブ
腰痛の方におすすめエクササイズ！

みなさんこんにちは！
いみずスポーツクラブの浅井です。

本日は腰痛でお悩みの方必見！！
予防エクササイズのご紹介です。

エクササイズ方法はとっても簡単！
①両膝を約90度に曲げます。
②そのまま左右に倒します。
※つらくない幅で繰り返しましょう。
※呼吸を止めずに行いましょう。

「回数」
10往復×2セット

「頻度」
１日1回

腰痛でお悩みの方、ぜひ試してみてください！

ただいま施設見学受付中！スタッフが丁寧にご案内いたします！

・膝痛、腰痛、肩の痛みにお悩みの方
・猫背が気になる方
・骨盤の歪みを解消したい方
・ウエストや二の腕を引き締めたい方
・リバウンドしないダイエットをしたい方に超オススメのスポーツクラブ

ヨガ・エアロビクス・スイミング・シナプソロジー・骨盤リセットなどプログラムも充実！

リンク集
——————————————-

→　いみずスポーツクラブfacebook

→　FiNCボディデザインプログラム

→　健康サポートジム My Fit

→　ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ VELLA