いみずスポーツクラブ
Let’s ポールトレーニング！！

皆さま、こんにちは

爽やか笑顔がトレードマーク

いみずスポーツクラブの寺島です!

 

段々と春らしくなり、運動がしやすくなってきましたね。

さて、グリーンエリアに置いてあるこのツールは使用したことがありますか？

これは「トレーニングポール」といいます。

本日はこのトレーニングポールを使用したエクササイズをご紹介します。

 

【肩回し】

 

このエクササイズは、肩こり、四十肩五十肩の方におすすめです！！

 

 

グリーンエリアに置いてある説明書には、これ以外のエクササイズも

紹介されていますので、そちらもチェックしてみてください！！

 

本日の担当はいみずスポーツクラブの寺島でした！

 

 

 

　

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